仰泳转肩的小要领

仰泳技术中转肩是一个很关键的环节。我的经验其实很简单，那就是在划水第三阶段的推水过程中，尽量把动作做满，让手臂完全到位后再稍微的向下用力（仅仅是稍微）勾水，肩膀自然的转动就可以了，一点都不别扭。
我们许多朋友没有转肩动作的原因其实就是动作没有完全做完整而已。自然的转肩，不刻意，不勉强。随着动作的完成而轻松的游泳的确很舒服，看着也好看。
游泳技术有些并不神秘，关键是把动作做到位，体态和姿势自然就顺溜了，我觉得。
另外仰泳的方向掌握一定要用余光看旁边的水线游，这样就不容易游偏。如果没有水线，就用眼睛看游泳馆顶棚上的参照物（最好顶棚上能有框架等标志物）。我的经验，不对欢迎拍砖。

/mg_ding.gif /mg_ding.gif
常常贴着水线游.../mg_ai.gif

:Q :Q :Q

常常贴着顶棚游/:A026?