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[初阶泳者] 游泳自习室 X Master Swim 播种悠游网的新未来 专题页面索引『未来之梦,在此绽放』

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youyong 发表于 2010-9-9 02:19:02




游泳:翻转转身时的目测
star 发表于 2010-9-14 22:55:55
悠游原创-《悠游课堂》中文海外版 轻轻松松学仰泳 目录表
http://www.xmuswim.com/thread-32286-1-1.html
star 发表于 2010-9-18 23:46:51
悠游原创-《悠游课堂》中文海外版 轻轻松松学蛙泳 目录表
http://www.xmuswim.com/thread-32461-1-1.html
star 发表于 2010-9-18 23:47:03
http://www.xmuswim.com/thread-32360-1-1.html
悠游原创-《悠游课堂》中文海外版 轻轻松松学蝶泳 目录表
star 发表于 2010-9-18 23:47:17
悠游原创-《悠游课堂》中文海外版 轻轻松松学自由泳 目录表
http://www.xmuswim.com/thread-32515-1-1.html
红十志愿者 发表于 2010-10-20 23:15:30
水上救生大队:让美丽的厦门海边更安全
https://www.xmswim.com/thread-35494-1-1.html
清澈的水 发表于 2011-3-30 01:07:32
教练的选择游泳基础技术索引目录 Coaches Choice Basic DVD Swimming Technique
http://www.xmuswim.com/forum.php ... 055&fromuid=316
清澈的水 发表于 2011-3-30 01:08:09
厦门悠游独家编辑-GO SWIM视频目录汇总(更新中)
http://www.xmuswim.com/forum.php ... 200&fromuid=316
小臭贝 发表于 2011-5-7 22:50:09
红十字水上救生 四式泳姿 视频目录
http://www.xmuswim.com/forum.php ... 56&fromuid=9941
小臭贝 发表于 2011-5-7 22:50:31
红十字水上救生 救生基本四式 视频目录
http://www.xmuswim.com/forum.php ... 88&fromuid=9941
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这是一本系统讲解开放水域游泳的完全指南。本书共分10章,以自由泳为例,全面介绍了开放水域游泳的技术要领、训练方法以及注意事项,具体内容包括开放水域游泳的基本技巧、划水技术、身体姿势、呼吸方法、打腿技术、时间与节奏、转身技巧、比赛时的注意事项、技能与适应性训练及柔韧性训练等。 本书适合广大的游泳爱好者,尤其是喜欢开放水域游泳的爱好者及铁人三项爱好者学习阅读。
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游泳突破系列图书共有3册,分别从游泳提速秘诀、精进技术以及精准训练3个方面全面讲解了自由泳的技术及训练。本书为靠前册,主要介绍了自由泳的姿势动作及提速秘诀,是核心也是关键的基础知识。全书共分9章,包括泳池里的80/20法则,决定速度的游泳方程式,提高速度的关键要素,流体力学和推进理论,水下核心技术动作讲解及训练,力量、柔韧性和水感训练,科学的划水次数与周期讲解,以及游泳运动经历的变化等内容。本书适合广大游泳爱好者、铁人三项爱好者阅读。
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希拉?陶米娜著的《游泳突破精准训练(悦动空间游泳训练)》为第3册,主要介绍了自由泳的精准训练方法和训练计划,是对前两册中介绍的游泳技术的延伸。全书分为两大部分,靠前部分为技术手册,系统回顾了自由泳的核心技术要领和动作;第二部分为训练卡包,包括专业知识卡、分解练习卡、拉力带训练卡和训练计划卡。其中前3种分别讲解了训练时所需用到专业知识、分解动作以及陆地拉力带训练动作等内容,很后的训练计划卡则给出了一套完整的16周训练计划。 本书适合广大游泳爱好者、铁人三项爱好者阅读。
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