蝶泳几点心得

有关蝶泳技术,理论上的很多东西大家都知道了.这里本人有几点体会:
1)吸气的时候头不是向上抬,而是在手臂推水到底的时候,下巴贴着水面向前顶到最前方.
2)双臂向前入水的时候,要朝正前方的水面平扑而不是下扎,同时头部要下埋.
3)打腿时候小腿别抬高,只允许脚丫子露出一些在水面.
4)重要的是:整个躯干的海豚式动作是从头肩部就开始了,双臂入水时要同时埋头压肩,整个波浪式逐次由头,肩,胸,腰臀,大腿,小腿,脚部移动.
有空体会看看.

蝶泳看来比较难，大家连体会都没有呢：）呵呵

必须现场指导,很难用纯理论的东西教出很好的效果

我今年的蝶泳任务就拜托各位高手拉~！！

想学蝶泳,不好学啊.

dolphin
很专业！讲得很好！
蝶泳的腰很重要！你看来蝶泳游得不错！体校出来的？应该不是一两年能有的体验！

最近也一直在学习蝶泳，但是腰部一直抬不起来，不因为没有收腹，还是压水不够，下次去游泳还请高手指教

熟能生巧。。

童子这名字好熟悉,是不是在悠游很活跃的那个?

引用第3楼小宾宾于2006-04-08 06:47发表的“”:
我今年的蝶泳任务就拜托各位高手拉~！！

多加上我一个