自由泳打腿之脚踝动作

good!!!!!!!!!!!!!!!

为什么我脚腂都是直的，哎，力度老用错。

很好，知道脚尖应该的位置。

嘿嘿，懂了一点~

感谢楼主  哈哈

实践最重要,一下水就做不出来了.

脚尖往内侧扣后感觉老想抽筋,一点力气都没有了!

楼上的都练到自由泳了？进步好快，鼓励一下!

脚踝骨太硬，“鞭梢”的感觉做不到，这样能学自由泳吗？

引用第3楼原产非洲于2006-05-25 23:17发表的“”:
大家可能都以为自由泳的打腿脚尖只要蹦直就可以,其实正确的动作需要蹦直后脚尖往内侧扣才能打到更好的打水效果!

有点内八字,哈哈...这就是俗称"鸭母蹄"(鸭掌)~~~最适合游泳了.....