仰仗腰腹力量的蝶泳呼吸

　　蝶泳的换气也不难，但关键很多人游不了蝶泳，所以觉得它的换气也难。在四种泳姿中我个人认为自由泳的技术动作最复杂，而蝶泳对身体素质的要求最高，这就是绝大多数人学不会蝶泳的原因，其实并不在于不能掌握动作，而是身体素质跟不上。

　　蝶泳对腰腹肌肉和胸肌的要求特别高。胸肌决定了向前划水的力度，而腰肌决定了换气能否成功，身体的平衡及还有腿部动作的顺利完成。蝶泳的起水靠的就是腰腹的力量，可以说是强行出水。所以如果你有足够的腰腹力量，学蝶泳实在是easy。

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在四种泳姿中我个人认为自由泳的技术动作最复杂
应该是蛙泳－波蛙

蛙泳,最好入门,但是是技术性最高的泳姿...

引用第3楼左右瞳于2007-05-18 19:34发表的 :
蛙泳,最好入门,但是是技术性最高的泳姿...

[s:7]偶也是这么认为的！！看是简单其实技巧性很强！！！！！！！

蝶泳最帅！蛙泳最讲究技术动作！

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蝶泳是挺费劲！ [s:24] [s:24] [s:24]

我现在终于可以碟50米了,但是由于我年龄大,肩抬的不高,估计是腰腹力量不够的原因吧.

唉，我的小肚子…………