自学游泳-自由式(第二阶段)

目标呀,目标呀,孙杨有木有?

针对自由式的一般初学者

第一阶段已学习，看看第二阶段的练习。谢谢！

好好好，非常好~~~对对对，非常对

第一式非常不错，继续看

(四)水中打水(头埋入水中)、
(五)浮板辅助打水、
(六)浮板辅助换气打水、
(七)蹬墙打水出发。

※做(四)水中打水练习时(头埋入水中)，
可尝试做换气打水。

天天学习，好好向上！

谢谢第二式先看看

学习学习,努力学习

先看看！是我需要的呢