转身新理念 集中注意收紧身体 goswim视频

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在各项游泳竞技比赛中都会有一次或者多次转身动作，合理地掌握转身技术是非常重要的。竞赛规则对各种泳姿的转身都做了具体的规定。但是，合理的转身技术是：游近池壁不减速，转身动作要敏捷，转身后的身体姿势要有利于蹬壁。
一、 自由泳转身
（1） 摆动式转身
（2） 前滚翻转身
二、 仰泳转身
（1） 平转身
（2） 半滚翻转身
三、 蛙泳转身
四、 蝶泳转身

转身新理念 集中注意收紧身体 goswim



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