运动损伤预防及管理操作手册 ( ESSA )

游泳网站关于康复性训练的帖子真是翻天覆地，上次还开玩笑的和一个朋友讲，当我们还在死记硬背肌肉的起止点和主动性动作时，西方人是在思考肌肉在关节链中的功能性。当我们开始重视康复训练的科学性，他们已经把更多注意力放在了pre-rehabilitation，和运动受伤预防。当我们只可以看自己的优酷时，人家还可以看YouTube，当我们的教授喜欢把他们的东西强加于我们的时候，人家是让学生自己创造（比如训练动作的思考和分析）


这是一关于运动损伤预防及管理操作手册来自澳洲体育科学联盟协会, 适用于运动经理人,教练,私人教练, 运动管理学的学生等等~~
希望对你今后有用。

是一本35页的手册。

谢谢楼主贡献这么好资料。