其实嘛，50米多少划才算游得很好呢？

我是23岁男，50划才能完成，这算甚么水平呢？

一般水平哦

建议先慢慢游,但是要游长距离(500m,1000m,一开始游不到,中间可以休息),才能增加上手臂的耐力,
同时多看高手游,等抓到每一个动作的感觉,手臂也习惯了,再求快!
动作不顺,硬要快,很容易拉伤!
参考一下吧!
50m我们在35划不转身

个人50M24下，25M8~10下
划手数要降低，最重要应该是高肘，再来是身体水平
这两个能做好，应该效率跟速度都会大幅提高
至于女生，个人认为身体滚转角度就不太需要强求
因为毕竟这需要大量的肌力

相对的,脚的次数也是要计较的,
有的人手的次数少是脚的次数多跟暴发力换来的


如果手跟脚的次数都很低, 甚至1:1, 脚的幅度不大, 这才算是有效率

其实我可以零次...只打水就到了.
此外有没有踢墙壁也很重要.

个人两拍踢水, 25m 不踢墙, 约 22-24 下, 一下大约 1m.
脚夹浮板, 25m 不踢墙, 也差不多是这个数字.

我觉得体型对这个数字的影响很大, 所以不必跟别人比, 跟自己比就好了.
像个人手臂从中指尖到腋下不过 60 多公分, 手掌也不大.
一次划臂也不过在水中推了 120cm 左右....

界游泳破世界纪录冠军的中国选手孙洋,就是效率+省力的游法
阻力小水花少,最后100米才暴发破纪录
50米平均29.138
在中段算划手约28次,以人高手长的人来说, 一般来说Tempo会比较慢,
旁边的人划手跟打水的频率明显高于孙,而且水花明显
每个人的身材条件不同, 跟自己比就好

我是靠全身的爆发力换的，分享一下个人心得
五年前开始自学游泳，以竹内慎思做为范本
练到目前的心得是，划距的确可以拉到非常长
前提是你的高肘必须非常好，好到连肩膀都必须一起做旋转
个人是高肘的那侧肩膀贴近下巴，腋下尽量拉到最开
这样才能做到手掌完全向后对水，然后这时背肌臀肌大腿肌同时发动
把整个人往前丢出去，靠的就是高肘的反作用力
极端费力，所以不太可能高频率
但是长距离相当好用，因为调心跳呼吸非常容易，稍微放松游个50M就回来了
动作标不标准就不知道了，因为都是一个人傻傻的练，也没人可以讨论
分享一下，参考参考

这很明显的是划水时，手肘先往后跑，小臂被拖着跑，完全没有提供水阻
算是一般人常见的通病，尤其是S型划水，很多人都会变成这样
其实应该利用小臂提供水阻，手掌放松就好
手猛力往后划是不对的，理想状态应该是身体前进，手留在原地
所以手往下挖，抱到水时，不要往后划水
而是应该用身体旋转，把另外一支手往前带
然候补个几下脚，应该就会轻松前进了

楼主可以参考荻原智子的动作，虽然很花俏
但是先做高肘抱水，然后身体旋转，这个荻原做得非常明显

楼主如果会背泳，应该知道"掷水"的同时，肩膀应该要转动
带动另一支手，到准备位置，这部分是共通的原理
可是换成自由泳，很多人就只顾着划水

荻原的回臂是利用身体滚转的力量，把手臂往前甩
算高阶动作，不建议新手练习

还有一种常见的直臂，就是整只手臂打直，硬梆梆的
俗称大车轮，一般常用在教新手
但是，个人真的不建议(别打我)
因为新手常常只顾着回臂，却忘记转身(手动身不动)
直臂是有优点的，但是新手常会放大缺点
建议学会身体滚转以后再来玩，就会知道优点在哪

曲臂轻松，入水点多样化，新手不用太在意入水点远近
甚至可以不用管，自然就好