蝶泳技术游泳爱好者进阶关键练习完整6课教学含练习gif（更新日期2012-9）

游泳2013 · 游泳2013 发表于 2014-11-26 21:55:00

很不错好好学习

黑豆豆腐 · 黑豆豆腐发表于 2014-11-27 15:02:08

这个必须顶，太棒了

发条橘子 · 发条橘子发表于 2014-12-14 12:15:44

低头、收胸、收腰；抬头、挺胸、挺腰。依次进行，头带动胸带动腰。挺胸的时候，腰要不动；等挺胸动作完成后再挺腰，这样才是波浪动作。如果挺胸的时候同时挺腰，变成整个躯干一起动，动作就显得生硬了。
连续动作的效果：当低头收胸的时候，大腿由于上次腰部的带动能然在挺前面。

tieyingxu · tieyingxu 发表于 2014-12-15 22:17:14

学习，打基础。

霹雳火 · 霹雳火发表于 2014-12-17 21:13:13

好喜欢蝶泳，学习学习

gbnxm · gbnxm 发表于 2014-12-19 13:53:17

果然强啊，理论也很重要啊

无奈是个土豆 · 无奈是个土豆发表于 2014-12-24 12:44:45

谢谢学习了

七剑 · 七剑发表于 2015-2-11 16:29:09

hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

DING · DING 发表于 2015-2-15 23:26:52

支持一下吧

1493066770 发表于 2015-2-25 08:47:59

蝶泳技术游泳爱好者进阶关键练习 .

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