蝶泳技术游泳爱好者进阶关键练习完整6课教学含练习gif（更新日期2012-9）

显示全部楼层 · *游泳2013* 显示全部楼层 *发表于 2014-11-26 21:55:00*

很不错好好学习

显示全部楼层 · *黑豆豆腐* 显示全部楼层 *发表于 2014-11-27 15:02:08*

这个必须顶，太棒了

显示全部楼层 · *发条橘子* 显示全部楼层 *发表于 2014-12-14 12:15:44*

低头、收胸、收腰；抬头、挺胸、挺腰。依次进行，头带动胸带动腰。挺胸的时候，腰要不动；等挺胸动作完成后再挺腰，这样才是波浪动作。如果挺胸的时候同时挺腰，变成整个躯干一起动，动作就显得生硬了。
连续动作的效果：当低头收胸的时候，大腿由于上次腰部的带动能然在挺前面。

显示全部楼层 · *tieyingxu* 显示全部楼层 *发表于 2014-12-15 22:17:14*

学习，打基础。

显示全部楼层 · *霹雳火* 显示全部楼层 *发表于 2014-12-17 21:13:13*

好喜欢蝶泳，学习学习

显示全部楼层 · *gbnxm* 显示全部楼层 *发表于 2014-12-19 13:53:17*

果然强啊，理论也很重要啊

显示全部楼层 · *无奈是个土豆* 显示全部楼层 *发表于 2014-12-24 12:44:45*

谢谢学习了

显示全部楼层

hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

显示全部楼层

支持一下吧

显示全部楼层

蝶泳技术游泳爱好者进阶关键练习 .

[中阶泳者] 蝶泳技术游泳爱好者进阶关键练习完整6课教学含练习gif（更新日期2012-9）