我能享受水面上的蝶泳！

我的感觉是，比赛和休闲的姿势相差很多，我现在想先把休闲的搞定！
我说的意思是，换气之后的头部下沉，向前甩臂，接着第二次打腿，这个时候
头部是不是应该有一个向下钻的感觉，我试了一下感觉如果钻的太多，给下一次
换气造成很大的困难，如果不钻好像又不能完全发挥身体波浪前进的效果！
另外，能不能把比赛用和休闲用的蝶泳技术要领贴一下！

其实个种泳姿关键是呼吸，然后是放松
用力未必效果好，腰要放松别太生硬了，反而节奏不好
对了，节奏也很关键，要有很爽的节奏，自然就快了

反正欧是觉得节奏是恨恨重要的，有了节奏，不耗体力，
而且阻力小，游的潇洒有漂亮。～～～

躺着也中枪 发表于 2012-9-21 19:26
多练蝶泳腿，和单臂蝶，可以2+2+2，两次左臂，两次右臂，两次完整配合游

一直感觉不错

恩、、我现在 重点练习蝶腿娃手，蝶泳的基础确实很多很多，而每一项都很重要，都与整体配合就着密切的联系{:soso_e112:}
我基本上不练习单臂蝶，因为我只要单臂蝶就出现左右手不一样，也就出现了姿势不好看{:soso_e106:}

陆上的鱼 发表于 2012-9-21 19:26
版主很出色。。

哈哈、、、不会使讽刺我吧{:soso__5701521846364917567_4:}
我可是业余的啊{:soso__6263247686482441155_2:}

希望能活力碟版，让大家都碟起来哈

安妮鲜花 发表于 2012-9-21 19:26
应该是腰带动大腿，大腿带动小腿，感觉就是腰眼的地方往上顶。

如果是水面上蝶泳我与 你的感觉不一{:soso_e121:}样{:soso__187047450382421961_3:}，几乎腰不是主要的纽带，等我再练习一段时间，再体会体会，谢谢了！

虾扯蛋 发表于 2012-9-21 19:27
双手蝶总不能将身体足够拉出水面，导致容易双手兜水。。。除非是体力很好的时候。

恩、、、好像这样的蝶手很拉风。我现在还没有经验，今天下午蝶了两趟感觉很好，但由于游泳池里有不会游泳的，为了安全我也就放弃了、、哼哼{:soso_e105:}

虾扯蛋 发表于 2012-9-21 19:27
双手蝶总不能将身体足够拉出水面，导致容易双手兜水。。。除非是体力很好的时候。

你的头像的漫画很有意思，也很幽默，喜欢{:soso_e179:}

游泳漫画 发表于 2012-9-21 19:27
个人感觉身体是冲出水面，直上直下的拉出水面，很累。推水时速度快一点，两臂低
而平的掠过水面，利用移臂 ...

恩、、、{:soso_e179:}我感觉你说到点子上了，明天我去标准的游泳池练习练习，再接着体会{:soso_e183:}