我能享受水面上的蝶泳！

小鹰★

最近两天我忽然感觉自己可以享受水面上的蝶泳，感觉比以前又轻松了一点点{:soso__7186980897992235017_3:}
也许自己又向蝶泳迈开了新的一步，想在这里问问朋友们你们在水面上蝶泳的感觉是神马感觉？
我的感觉就是好像全身有一颗筋绷紧了，但还要有节奏的前进、、、、、、不是很累，速度提高了{:soso__11817129718408698523_1:}

多练蝶泳腿，和单臂蝶，可以2+2+2，两次左臂，两次右臂，两次完整配合游

一直感觉不错

版主很出色。。

应该是腰带动大腿，大腿带动小腿，感觉就是腰眼的地方往上顶。

双手蝶总不能将身体足够拉出水面，导致容易双手兜水。。。除非是体力很好的时候。

个人感觉身体是冲出水面，直上直下的拉出水面，很累。推水时速度快一点，两臂低
而平的掠过水面，利用移臂的冲量带动身体向前

有一教练跟我说上腹部发力带动下肢，很象跳桑巴舞

随波逐流的感觉

我的感觉是如果潜少了，不能够形成有效的波浪型，如果潜入太深，那么
胳膊的压力比较大，同时会造成动作时间延长，致使两次打腿时间间隔很长，
这样很影响节奏，不知大虾们是什么体会啊？

感觉蝶泳腰部力量很重要
而且好像主要是靠腰部来协调上肢、下肢
:)
其实我也不会的说