蝶泳前的最佳饮料是什么？

我前段时间就有点过量了，中午练扶板抬头打自腿500米，蛙腿500米，然后配合游一会儿，一小时走人，晚上一个半小时，基本是自由泳配合游，大概1500米后，练一会儿蝶泳，连着练了几天，有一天晚上下水，觉得特别的不想游，教练说我有点过量了，最后中午不去了，只是晚上一个半小时。楼上说的对，别一下子搞的太疲乏了，如果不是天天去还好，能有时间恢复，要是每天去的，我觉得以一个小时左右为好吧，当然年轻就不用怕了，在泳池里，经常能看到一游就是两三千米不停的小伙子，年轻就是本钱。

大家的交流 让我很受益，感谢楼主的分享。

橘子 发表于 2012-10-4 17:29
我前段时间就有点过量了，中午练扶板抬头打自腿500米，蛙腿500米，然后配合游一会儿，一小时走人，晚上一个 ...

我早就减量了，现在平均每天只游一个小时左右，水质好时间富裕就游两次，身体是最重要的，如果不想游就不游，这说明身体超负荷了{:soso_e100:}

{:soso_e179:}

沙丘 发表于 2012-10-7 12:33

{:soso__7623356217578963901_1:}你好{:soso_e181:}

康比特的东西可以看看

Ｘ_杰·尐 发表于 2012-10-8 00:44
康比特的东西可以看看

是什么饮料啊，第一次听说、、、晕，我从不喝碳酸饮料的{:soso__18242446418204696591_3:}

小鹰★ 发表于 2012-10-8 22:11
是什么饮料啊，第一次听说、、、晕，我从不喝碳酸饮料的

http://kangbite.daican.net/
产品很多，可以参考，还行，产品。

Ｘ_杰·尐 发表于 2012-10-8 22:37
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我就觉得白开水最好了{:soso_e179:}

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