我的蝶泳，求指导

整体不错了，　提点意见供参考：
一次腿还是没打好，导致波浪不明显，　我以前也碰到这个问题，　一次腿打的空．　你试下慢点或晚点打腿，另外往下按水别去打水．二次腿拖就拖了．　

从视频看，似乎lz第一次腿打的没感觉，有时候臀部翘起，不是真正的提臀打水吧。
第二次腿，有时候比较好，有时候感觉没有同步。
感觉，lz游起来节奏也在变化，时快时慢的。{:soso_e113:}

天生小浪子 发表于 2012-10-30 21:10
呵呵  可以了  就是没有前仆的动作。。肩胛的开合 在后面看不明显
特别是有呼吸的那下

什么是肩胛的开合啊。？？

不换气游感觉还行，就是配合换气后有些动作就是做不出来，还是要继续努力啊！

相当专业啊！

仔细看了几遍你的视频，现提出以下几点意见：
1.波浪感没有做出来，建议应该再多练练分解动作，不能够急于配合游与长距离游。
2.观察了半天，好像手臂水下高肘动作没有做出来。怎么看着都像直着划过去的呢？水下高肘一定要做出来，这样才能够有更大的推动力。
3.第三点，有点看不太清楚。在换气的时候，是否头部抬的有点略高了，应该下颌近乎于贴着水面吧？

4.提臀的意思有一点了。
5.移臂时双臂展开的动作还不错。

水中月 发表于 2012-10-30 21:15
从视频看，似乎lz第一次腿打的没感觉，有时候臀部翘起，不是真正的提臀打水吧。
第二次腿，有时候比较好， ...

您说的很对啊，我原来一直两头翘的，打腿和划水对不上点，，说白了就是不会蝶腿呢，最近刚练蝶腿，知道了蝶腿有沉膝只说。还要直腿上摆{:soso_e127:}我理论太匮乏了。

最帅的是空中移臂，扫水而不挡水。

看楼主视频里的动作,应该离化蝶不远了,PP要出水,抖腰松活是关键.

浆糊の妞老爹 发表于 2012-10-30 21:15
什么是肩胛的开合啊。？？

开

合