[冬泳专题] 为什么冬泳前必须预备锻练

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聒噪的乌龟 发表于 2012-11-1 00:22:27
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为什么冬泳前必须预备锻练

出现肚皮抽筋的现象,有普遍性。这是与冬泳者平时对冬泳前的预备锻练缺乏认识有关,冬泳与其它运动不同的是,冬泳前,要皮肤筋骨都有一定的兴奋度。同时使身体感觉要适应外部的气温,因此象伸张肌体运动,各关节旋转挤压,拍打按摩都是泳前很好的准备动作。如果你在慢跑、登山或其它剧烈运动后必须恢复正常后才能下水,饭后肚子不胀时才可以游泳,否则都会易发生痉挛抽筋的现象。


城市森林中的虎 发表于 2014-1-17 10:29:16
走过路过千万千万顶过~~~~~~~
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