比目鱼-双飞雁

其实，一项好的训练，首先就在于它明确的目的性，及相应的，有效的手段，才不失为有价值的训练。

二楼的录像和一楼的图片，一个是[同步]，一个是[对称]， 而前者对[单侧换气]，[吸气迟缓]，[划水过宽]，[踢腿太散]， 几乎没有什么约束或制衡。

据泳友介绍，国内某书里曾讲过[连体婴儿]训练，方法是握着手并肩游，目的是培养团队协作精神，？

当然也可以叫[扯后腿]，或[大锅饭]。

记得10来岁时，常抱着一套 老版的《十万个为什么》，有讲“比目鱼的眼睛为什么长在一边”，书已不在，插图记忆犹新，好在，互联网上找到类似的..

其实古人对比目鱼的认识是有误的。(《尔雅·释地》：东方有比目焉，不比不行，其名谓之鲽。)

鱼类学家告诉我们，比目鱼这种奇异形状并不是与生俱来的。刚孵化出来的小比目鱼的眼睛也是生在两边的，在它长到大约3厘米长的时候，眼睛就开始“搬家”，一侧的眼睛向头的上方移动，渐渐地越过头的上缘移到另一侧，直到接近另一只眼睛时才停止。比目鱼在水中游动时不像其它鱼类那样脊背向上，而是有眼睛的一侧向上，侧着身子游泳。它常常平卧在海底，在身体上覆盖上一层砂子，只露出两只眼睛以等待猎物、躲避捕食。这样一来，两只眼睛在一侧的优势就显示出来了，这是动物进化与自然选择的结果。



(下图中的橙色，反映鱼目的变迁，由一侧逐渐向另侧迁移，注意侧视图）




不同类的比目鱼眼睛位置也不相同，鲆科的两眼长在左侧，鲽科和鳎科的两眼却长在右侧。

但有一点相同，它们独自游弋。它们会贴着海底移动，把白色的一面隐藏起来，要是两只一起游，恐怕立刻就被其他的食肉鱼类吃掉了。

http://baike.baidu.com/view/26329.htm

既有比翼鸟 当有连理枝

连体婴儿

方法：握手并肩游泳
蝶泳：打蝶泳腿，用外侧划水
爬泳：打爬泳腿，用外侧划水
仰泳：打仰泳腿，用外侧划水


扯后腿：双人接龙（或多人接龙）

爬泳：前者划自由泳手，后者双手抓住前者的双脚，打爬泳腿前进。
仰泳：前者用脚勾住后者腋下，划仰泳手，后者打仰泳腿前进。
蛙泳：前者划蛙泳手，后者双手抓前者双脚，蹬蛙泳腿前进。
（前者均可大腿夹板）





大锅饭：龙舟竞赛

蛙泳：第一位游蛙泳，后面的人双手扶住前者的腰，蹬蛙泳腿，依此类推，大家一起做收翻蹬动作，才游得快。
爬泳：第一位游爬泳，后者左手抓住前者的右脚，依此类推，每位都用右手划水，左腿打水的方式游进。
仰泳：大家游仰泳划手，并用双脚夹住后者的腰部，，依此类推，最后一名游仰泳。所有人同时划左手或右手，效果才好。

每个人，每条鱼都有自己的特点

如果没有人陪着比翼齐飞，如何训练呢？ 那就像[黄花鱼]似的，贴着水线，溜着边游。

方法很简单：贴着分道线（没分道线的贴池壁），[手眼身法步]对准正下方的瓷砖缝游；待手脚不再碰线（池壁），且能顺畅地游上四五百米了，这样坚持一个月，基本就可以达到双飞燕的训练效果了。

自由泳游好了就是一条直线，在线上滚动可以，但不能出圈，好像在细长的管道里游进。因此，要想训练自由泳，一定要敢于贴近[分道线]，越近越有效果，动作会不知不觉地被规范、成型。

这样游一定要左右兼顾，去时贴右边，回来贴左边，也就是贴着一条[分道线]来回游。每次热身时贴着分道线、拉着划步，游上一段，待转入中间巡航或短冲，会发现训练的效果异常明显。

各位可以试试看。

水线仅是一种约束或威慑，和学车钻杆一样，不是为了碰的，是用来训练培养意识的；如果有这个意识，有没有水线，一样练。但踢几次水线，肯定会增强这种意识。

教练员看有人拐来拐去，懒得分析原因，那么，让他贴一贴水线，也许问题就解决了。所以说，贴水线不是什么技术，是一种[训练方法]。

比如，在水里架上梯子（POP-system)，既拉划步，也规范划水路线。一旦没了梯子、没有水线在身边，还能游成一条直线，这就是掌握技术了，说明[训练方法]奏效了。

所谓[手眼身法步]，就是说全身相关各部都要协同作战。

不仅眼睛要看着正下方的线，手要沿着线的走向入水划水，身体侧滑要轧上线，踢腿也要围绕着长轴轴线，才有可能游成直线。

其实，不在能否看出技术上的瑕疵，而在于是否有具体的训练方法来克服。

游不直的问题，大家都能分析个底吊，但对于那些未成年的孩子或还欠点火候儿的，必须有一些简便易行的训练方法，而不是喋喋不休地[呲打他]——这词儿估计有人不懂？

一般初级教练会沿着岸边来回跑，连喊带比划，不成就脱衣服下水[摔跤]；有经验的教练会站在出发台旁，除了掐表，还会看游的是否在直线上，不成就[练贴边]。

有的家长也跟着瞎忙活，孩子稍有不如他意，非骂即打；小家伙眼泪汪汪的，如何解读你那驴一般的吼叫呢？

当然，有时间教练员还是应该下潜到水里，起码也要借助水下摄像机；如同看病，[望闻问切]，对症下药。

超级好的阿