[视频] 超好的直腿展髋视频及gif

蝶泳中的直腿展髋——这个动作要领是我编出来的，最早我用的是直腿上摆，但感觉没有完全表达出来，后来反复在水中体会，才用了“展髋”

髋，即髋关节，大腿与骨盆连接的关节，这是生理解剖用语，
髋部，俗称胯部，即髋关节周围的身体部分，包括骨骼、肌肉、韧带等，，，

再来看展髋，就容易了，展就是向后伸展，即大腿向身体背部方向摆，，，反之，屈髋，就是大腿向身体前面收，，，

只有做出这个动作，才有可能做到第二个同时，否则，总会先打完腿再推水。没有这个上摆动作，就会小腿压水，提前打腿，二次腿提前打出，跟手配不到一块儿去。

star 发表于 2010-7-10 02:23
只有做出这个动作，才有可能做到第二个同时，否则，总会先打完腿再推水。没有这个上摆动作，就会小腿压水 ...

说得很对.这是许多初学者容易犯错的地方{:soso_e100:}

很优秀 留贴支持

挖个坟  
这帖子分析的太细致了，看了后受益很多

{:soso_e179:}

那位大侠能介绍一下黄宇顺教练的简历？

直腿展髋的图片和文字，对我有启发、帮助，谢谢！{:soso_e179:}