我的一个增强体质的秘诀

前一阶段，由于过度疲劳，身体时好时坏，同样的游泳运动量，有时感冒，有时没事，休息一两天感觉更糟糕。
这时我忽然发现，一袋大红枣下肚后，我的体质明显改善，又买了两袋吃后，感觉更好。
但是我的吃法很不科学，就是把红枣当零食一顿狂吃，浪费资源。
常吃点红枣，对常年游泳的人们来说，肯定会大有好处的。

吃什么样的枣？