[初阶泳者] 仰泳和自由泳在打退技术上有什么不同?(除了仰俯卧)

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limingx18 发表于 2013-9-1 13:07:50
无论自仰都要鞭。
人间冷暖 发表于 2013-9-1 13:08:00
个人体会:仰泳打腿较易打出鞭状,但仰泳打腿比自由泳打腿要累,这是否与向上打和向下打有关?
singer 发表于 2013-9-1 13:08:23
我前两天抓着东西看自己的脚打仰泳腿,发现,要脚尖打到水,水面才能象开水一样。
最后阳光 发表于 2013-9-1 13:08:36
相对于仰泳打腿时收腹挺胸的身体姿态,收腰紧臀的自由泳打腿姿态更容易使下肢肌肉、韧带紧张僵硬,加之成年人柔软性本来就是弱项,此时打水鞭状感觉较仰泳打腿更难体会,此种感觉以自由泳浮板打水为甚
ccfox 发表于 2013-9-1 13:08:55
仰泳打腿膝盖的弯曲程度较爬泳大,因此脚背更容易向后对水。爬泳为避免脚掌离开水面,膝盖弯曲角度较小,踢水对前进作的贡献也小。
但仰泳一般都是六次腿,几乎没有四次或二次腿。因打腿频率高且幅度大,容易累是正常的。
猪八戒 发表于 2013-9-1 13:10:46
除了蛙腿, 其他三种腿都不靠脚底板产生动力的. 直腿上摆是重要的, 但目的是为了充分发挥下打的前钻效果, 并不是真的用脚底板去踩. 自和仰的腿可以说是一点区别都没有的. 只是动力方向不好的人会觉得一种腿容易另一种难.
美丽的心情 发表于 2013-9-1 13:11:04
仰泳和自由泳打水主要都是靠脚背。
北斗八星 发表于 2013-9-1 13:11:24
看起来别人垂直打腿的样子像是在踩脚踏车,实际上发力方式绝对不应该是踩脚踏车。
 楼主| 会游泳的鸡咯咯 发表于 2013-9-1 14:34:55
张兮兮 发表于 2013-9-1 13:05
自由泳和仰泳打腿区别:

1、自由泳打腿分:二打、四打和六打;而仰泳一般都是六打。

专业专业,谢谢啦·~
 楼主| 会游泳的鸡咯咯 发表于 2013-9-1 14:37:00
“自由泳打腿推力主要来于往下打,而仰泳打腿推力主要来于往上踢”——对我很有用!
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