仰泳和自由泳在打退技术上有什么不同？（除了仰俯卧）

无论自仰都要鞭。

个人体会：仰泳打腿较易打出鞭状，但仰泳打腿比自由泳打腿要累，这是否与向上打和向下打有关？

我前两天抓着东西看自己的脚打仰泳腿，发现，要脚尖打到水，水面才能象开水一样。

相对于仰泳打腿时收腹挺胸的身体姿态，收腰紧臀的自由泳打腿姿态更容易使下肢肌肉、韧带紧张僵硬，加之成年人柔软性本来就是弱项，此时打水鞭状感觉较仰泳打腿更难体会，此种感觉以自由泳浮板打水为甚

仰泳打腿膝盖的弯曲程度较爬泳大，因此脚背更容易向后对水。爬泳为避免脚掌离开水面，膝盖弯曲角度较小，踢水对前进作的贡献也小。
但仰泳一般都是六次腿，几乎没有四次或二次腿。因打腿频率高且幅度大，容易累是正常的。

除了蛙腿, 其他三种腿都不靠脚底板产生动力的. 直腿上摆是重要的, 但目的是为了充分发挥下打的前钻效果, 并不是真的用脚底板去踩. 自和仰的腿可以说是一点区别都没有的. 只是动力方向不好的人会觉得一种腿容易另一种难.

仰泳和自由泳打水主要都是靠脚背。

看起来别人垂直打腿的样子像是在踩脚踏车，实际上发力方式绝对不应该是踩脚踏车。

张兮兮 发表于 2013-9-1 13:05
自由泳和仰泳打腿区别：

1、自由泳打腿分：二打、四打和六打；而仰泳一般都是六打。

专业专业，谢谢啦·~

“自由泳打腿推力主要来于往下打，而仰泳打腿推力主要来于往上踢”——对我很有用！