自由泳和仰泳的陆上舞蹈练习，大家看看有没有帮助~

只看出来重心转移，拉伸同侧的腰腹，有没有懂日语的高手翻译一下呢？


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有意思.

小日本花样很多

意思就是拉伸同侧肩膀

张兮兮 发表于 2013-12-7 13:43
意思就是拉伸同侧肩膀

就这一个重点？其他没了？

其实看动作基本就知道该做什么了

其实就是同侧拉肩.自由泳.仰泳.好吧.我拿pad翻译的..

交替左右手..自由泳..好吧.背景音乐太丰富..实在没办法.这个帮助不大吧.花拳绣腿.我尽量了