什么运动的减肥效果最好呢？

哈哈

单纯的用游泳减肥功效甚微，必须同时配合一定的饮食控制。

慢跑，每次40-60分钟

慢跑慢跑

游泳40分钟以后才会燃烧脂肪，跑步30分钟后才会燃烧脂肪，量不够只会消耗糖原，消耗不了脂肪。同时要管住嘴，否则会越运动越胖，人在运动后身体会自我保护，会超量恢复，尤其胖子会觉得更饿，如果不管住嘴，吃得多反而会更胖。