业余自由泳爱好者腿的基本功

machi

业余自由泳爱好者都是基本功——打腿不过关。呼吸时呛水，是打腿不过关。有的慢是打腿不过关，身体不平衡。下肢沉。呼吸时转头就下沉也是侧身打腿不过关。所以，只要打腿过关，许多问题都迎刃而解。要怎样才算打腿过关。要打腿打到象鱼一样，在水中不但能游直线，还能游曲线。手放头前单单靠打腿控制水中的游泳路线。这样，打腿才基本上过关。

打腿基本过关的但配合游不一定过关，见过打腿50米进50秒的，但配合游时也很一般般。侧重打腿，其他也应该综合练习。游泳是一项要求肢体配合以及协调性很高的运动，腿好其他也得好。

打腿不过关肯定游不好，又累又慢，打腿好了，其他就比较好练，当然要练到标准很困难，作为业余健身，差不多就行了

从有腿到无腿。