当蝶泳的过程中身体被拉长就意味着你的蝶泳是艺术的享受！

太阳车 发表于 2014-9-14 09:20
好，支持你。一个建议：最好几种泳姿轮换着游，可以避免部分肌肉过度使用。

好的，我现在打水也是每隔一天打一次，怕腰部的核心磨损。

这么长距离的碟，哪里会伤到核心？磨损而已！

我是去年开始自学蝶的！2014年改了2次目标，一次是不间断蝶200米，一次是不间断蝶500米！都已经达到！

2013年之前我在游自由泳，最长的一次3小时不间断，7000多米吧。想冲10000米，在游泳池没人一同不好做！

龙文 发表于 2014-9-16 09:10
2013年之前我在游自由泳，最长的一次3小时不间断，7000多米吧。想冲10000米，在游泳池没人一同不好做！

边听音乐边游，我以后就这样、哈
要是早在30年前我就开始练习蝶泳，有可能一口气蝶3000米，我都快60岁的人了现在不能使劲蝶了，怕颈椎蝶散

我都快70了！都没事！！！！！！！！！！！

龙文 发表于 2014-9-18 09:16
我都快70了！都没事！！！！！！！！！！！

哈、看头像还以为您是个学生那，您的颈椎是不绣钢材料制作的、哈