高血压患者不宜冬泳

　　冬泳作为一项健身运动，受到不少市民的喜爱。但是并非所有人都适合冬泳。曾经有人问我一个有关冬泳的问题。高血压能冬泳吗？我的回答是高血压不宜冬泳，下面我们就来说说高血压能冬泳吗这一问题。

医生提醒：患有心脏病、高血压等疾病以及正在感冒中的人群不适合冬泳。老年人因为身体的调节能力较差,在冬游时也应格外注意。

　　冬泳应从夏天开始，连续游泳到冬天不间断，有一个循序渐进的适应冬泳温度的锻炼过程，身体才能适应。没有经过长时间专业训练的人切不可在冬天贸然下水。下水前，要做好充分的准备活动。出水后，要马上擦干身上的水，进行适当的运动使体温恢复正常。随着气温的降低，下水游泳的时间也应相应缩短。

　　一般老人的适应能力和调节能力较差。进入水中之后，在冷刺激的作用下，血管会收缩，供应各器官的血流量会减少，这样就会增加心脏的负担。同时，因为水温较低，肌肉的运动能力也会受影响，肌肉会僵硬，严重情况下会导致腿部抽筋。

　　转自爱学艺运动网：http://www.ixueyi.com/yundong/35113.html

嘿嘿，自己坐个沙发先，
冬泳爱好者可以进来瞧瞧。。。。