大家帮忙看看我的游泳存在什么问题

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大家觉得我的游泳的主要问题在哪里，怎么改进？如何再学习训练了？

  左手过中线
  右手过中线
  中轴不稳严重

结论：需要加强基本功的练习，然后再全泳
供你参考，祝你进步   ：）

是不是转动不到位造成的？髋部无力？怎么改进？多做俯姿平衡联系？还是因为游泳游得少的原因，腰髋没有形成发达的肌肉群？

我感觉总是做不到高肘移臂，好像是从侧面摔倒前面的

悠雅 发表于 2015-2-28 11:06
左手过中线
  右手过中线
  中轴不稳严重

我应该多练习什么基本动作？

“我应该多练习什么基本动作？”


1、在水中有效地浮在水面保持：高的体位、好的身体流线型、稳定的身体平衡。
2、在陆地上练习正确的划臂动作：做到陆上做正确，入水才稍微有点靠谱。
3、陆地上练习“平板支撑”增强核心力量的强度和控制力。
以上供你选择性参考，如果不合适，忽略也没有关系了。
祝你早日进步显著  ：）

问题比较多。。。