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悠游游泳网 X Master Swim › 悠游互助 XmSwim Help › 自由泳 › 游泳魔法门资源包- 换气--我不怕
莫召奴 关注Ta
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[初阶泳者] 游泳魔法门资源包- 换气--我不怕

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灯芯卜哭 显示全部楼层 发表于 2016-7-21 16:28:31
自由泳的体会：练腿的目的是为了把腰练活,如果夹8字板不用夹脚踝上，会把腰练死。身体挺拔，伸展有张力，不等于说身体要刻意憋着劲儿。希望对大家有帮助
现在就加入悠游家园，写游泳日志，结识天下泳友，自由自在！
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雨林 显示全部楼层 发表于 2016-9-27 19:42:12
回复，学习，拿分，谢谢~~！
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