自由泳呼吸重要技巧 Bubble Bubble Breathe Example

正常是嘴吸鼻呼的换气方式，如果开始不习惯，还是用嘴呼吸比较好，否则一边刻意练习动作，另一边在考虑呼吸方式，很容易导致动作不协调，呼吸不畅，最后慌啦~~一口气够用一个动作即可，自由泳关键是掌握好频率和节奏

用嘴巴呼吸。
划第一下左（右）手时先在水里慢慢吐气，划第二下左（右）手之前先把头转出水面（这时候也是吐气的）然后在划第二下手的同时用嘴巴大口吸气。

用嘴用鼻子那看个人，最好是在水下完成呼气，出水面正好可以吸气，完成动作连贯，习惯就好了。

鼻子和嘴一起呼气

受教了~~~~~~~~~

学习了，感谢分享！

这些自由泳练习方式都非常实用！！！

谢谢分享！

自由泳练习方式多样，希望各位可以找到适合自己的！

谢谢分享，很好的游泳技巧！！