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[讨论] 徒手前伸、徒手体侧、扶板、潜蝶、仰蝶、旋转蝶、立蝶,该练哪一个?

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天一楼 显示全部楼层 发表于 2016-7-15 11:33:12
水下蝶腿要多练习,但主要还是踢的动作。好好练扶板,这些悠游网的同学都要注意哦!
greenfish 显示全部楼层 发表于 2016-7-15 19:27:50
练习蝶泳时,无论腿还是手意识上就是使劲往前钻, 可以蹬池壁用水流来帮助自己找这样蝶泳的感觉。
卡布奇强 显示全部楼层 发表于 2016-7-17 11:54:01
蝶泳应该发力点在胸部,然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来!
odette 显示全部楼层 发表于 2016-8-2 12:07:45
自由泳和蝶泳都是拉的,也就是用背部力量,推就是用腹部和手臂力量了,差之毫厘,谬以千里。
猪八戒 显示全部楼层 发表于 2016-8-4 11:31:35
二次腿的轻重和腿没什么关系,关键是抱水时候压胸的程度。
天生小浪子 显示全部楼层 发表于 2016-8-5 21:42:34
往前伸,自然掉下去就行了。没有入水这个动作的,手切忌下插。自由泳也一样的(蝶泳入水)
左手拿镰刀 显示全部楼层 发表于 2016-8-10 23:40:15
只需要练蝶腿,练到一定水平,比如仰蝶腿或者扶板蝶腿50米能到50秒。身体自然会教会你蝶泳。单臂蝶什么的都是辅助练习,只是辅助而已。至于什么一次腿二次腿,什么2个同时这些第三者分析理论,都不用去理会。蝶泳是不能靠摆pos去学的。至于蝶腿怎么练,一个字,钻,你可以借助蹬壁的初速度在水下打蝶腿用力前钻来维持速度。刚开始肯定没几下就停下来了,但你如果千百次的重复,你会发现水感会越来越好,自己钻出去的距离越来越远,直到有一天你能钻到25米对岸了,你也就成功了。让水流教会你蝶腿,而不是在水面上像虫一样地拱。
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