如何快速学习自由泳-转体换气水下练习

谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点！

自由泳分解练习对学习自由泳太有帮助。建议大家去http://www.xmswim.com/forum-341-1.html看看

自由泳想提高1.重视技术 2.重视长距离耐心 3.在两者基础上才重视无氧耐力水平。

受益匪浅，先学习一下、提前改好自由泳姿势。

自由泳不要过于依赖手臂用力。简化水上动作，水下抓水点还要靠前，不要为了过分推水而牺牲中轴直线！