没练打腿能游自由泳吗

湖北吟竹

完全自学自由泳，不得要领，特来学习

  答案是肯定的。不可以

反正世界冠军那么多，三天不打腿的一个没有。

竞技水平越高，打腿越重要。

打腿太重要了   但是业余的很难练
在泳池里一看打腿的能力就能看出从小练过的和成年以后玩票的区别

我个人的感觉和目标是，
如果我能在打腿的同时可以360度旋转的话，就基本合格了。
也就是说，我可以在俯卧，侧打腿，仰卧等不同姿势打腿，并自由转换体位的话，就算学成了。
这是我的初步想法和目标，不知道对不对。

入门怎么游都可以 只要水感不太差 一点点完善
要游得好 必须在自己意识到打腿的好处
而不是人云亦云 被动听从
从而经常在游泳时在意识层面上
自然而然的把打腿放在重点
我觉得作为业余爱好者
入门阶段
不要去刻意长时间练打腿
怎么容易怎么学
配合游 短冲 长游 都上手了
水感到了 兴趣就起来了
关键是水感 动作是可以改的
如果打腿打了几万米 还不会配合游或长游
那就成了书呆子了 成了呆子
恐怕以后的进度就都很慢了
甚至不知道能不能学会都不一定了

关于打腿的作用，可以用脚蹼来体会。
使用脚蹼后，注意让肌肉和腰髋及大腿记住这种感觉，在不用蹼的时候打腿时向这种感觉靠近。

我认识个教练给我的建议是扶板和侧打一起练，每次先300扶板再300侧打

我是找到鞭腿的感觉后就开始配合游了，全浸打六次腿。现已改游传统了，无压力。

个人感觉，浮板打腿对自由泳太重要了。
老胳膊老腿的，光是找到鞭水的感觉就花了近2万米的距离。
打腿对于掌握平衡和自由灵和的转身至关重要，转身不好，呼吸就不会好，长游就是一句空谈。