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自由泳换气的时机
楼主:
山水
[讨论]
自由泳换气的时机
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阳光
发表于 2016-8-28 23:48:35
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波波夫说过,自由泳三要素,幅度,节奏和放松。你节奏还行,幅度不够,最差的就是放松。多练腰腿,要轻松从容的稳住身体。长距离才会有明显的进步。记住,只有放松的动作才不会走形。
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taeki
发表于 2016-9-9 22:05:14
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正解,学习自由泳多看标准视频,动作有个8分正确后每天狂练,没多久就会了,我就是这么过来的。
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林琳
发表于 2016-9-19 11:17:22
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综合自己心得,个人总结一下呼吸:自由泳转屁股必然是掉肩低体位,想吸气只有靠按水寻找高位的瞬间。
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Mangold
发表于 2016-10-31 22:01:54
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除了以上说的,个人感觉自由泳腰不受力,负担一定在肩膀上。
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Daisy
发表于 2016-11-21 11:03:53
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学习自由泳都需要从量变引起质变,需要潜伏期。慢慢来,一起在悠游成长,一起畅游世界
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大白菜
发表于 2016-11-23 22:32:19
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打腿是自由泳最基础的一个练习,也是你的能力的一种培养,一定要坚持,其他的慢慢会得到解决,不过千万别以为打水能解决一切,这想法跟不用练打水也能游好自由泳,一样是无解的。
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冰岩
发表于 2016-11-27 19:56:37
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自由泳没有捷径,想学好就不能偷懒
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alina
发表于 2016-12-3 11:13:01
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自由泳想提高1.重视技术 2.重视长距离耐心 3.在两者基础上才重视无氧耐力水平。
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阿宝
发表于 2016-12-7 08:52:05
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做不做得好,能做到什么程度,那是能力问题。但有没有主动去做,是意识问题。
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芥末
发表于 2016-12-7 10:16:49
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自由泳腿练完,练呼吸,练呼吸后练手,这个时候有很多人会纠结配合了。腿通腰,手通腰,自然就结合了。其实都不能算结合,本身就是一个东西。在悠友们还手脚各自为阵的时候,如果去想什么配合模式,那就歪了,一旦真的形成了人为的牵强配合方式,腰就永远不会通了。大脑不是用来控制运动神经的,游泳的时候大脑空白,不要想太多理论的游泳知识。发挥出小脑的本能,多练少想,希望悠游们都进步。
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