[讨论] 自由泳换气的时机

  [复制链接]
山水 发表于 2016-7-10 15:55:36
22447 43
一种说法是划水手通过身体中间部分,是脸转向侧面的最好时机

一种说法是推水后臂要出水时,脸转向侧面。

到底是哪一种才是正确呢
我想飞泳 发表于 2016-7-10 15:56:00
我是属于后一种的,感觉这样呼吸更为顺畅和平稳
苏小钰 发表于 2016-7-10 15:55:51


头随肩膀走
Paul 发表于 2016-7-11 13:22:56
做好滚动,顺便划手移臂。即使是原木滚动也行,手臂只是顺便,只是顺便,顺便。
海帆 发表于 2016-7-11 21:49:47
谢谢自由泳悠友们的倾情分享!
猫子 发表于 2016-7-17 21:45:13
与其这么说,还不如把重心放在练习腿部动作上
百撕不得骑姐 发表于 2016-7-18 16:09:41
波波夫说过,自由泳三要素,幅度,节奏和放松。你节奏还行,幅度不够,最差的就是放松。多练腰腿,要轻松从容的稳住身体。长距离才会有明显的进步。记住,只有放松的动作才不会走形。
leafly 发表于 2016-7-28 16:27:55
与其这么说,还不如把重心放在练习腿部动作上
dolphin_2 发表于 2016-8-6 20:07:36
自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功,一起练可以相互促进,缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了
可可 发表于 2016-8-10 11:35:08
不错的自由泳知识贴,值得收藏
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

游泳科学:优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导 是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新,以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起,通过科学图表与数据分析,将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法,包括泳池训练和陆上训练两部分,旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系,有效提升游泳运动表现。
¥128 游泳技术
中级 类型:游泳训练
立即学习 17076人已学习
蛙泳的基本技术
¥免费 蛙泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16371人已学习
仰泳的基本技术
¥免费 仰泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16198人已学习

Powered by XMSwim! X3.4© 2001-2021 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号-3

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim