游泳柔韧性如何进行锻炼

越来越越感觉      游泳是比较依赖天赋的，   不是力量， 不是耐力  反而是身体的协调性和柔韧性最关键  （不是职业短距离的情况下）
我就是个天生柔韧性超级差的人， 不是一般差， 感觉是真不能进步啊   比如飘在水里 我的脚就是下沉， 一些中年妇女 反而可以飘起来 我我也是醉了...

没有绝对性 对普通人而言 暴力游也能50米进30秒 对专业运动员来说 柔韧性非常重要 其实 专业运动员都可以去跳舞了 游泳游的好 一要正确动作 二要力量 三要柔韧性 非专业的每天拉拉关节 是所有的关节 柔韧性会改善的 不仿把游泳当作一种乐趣 在不知不觉中慢慢的成绩也就上来了 不急不躁

脚沉不是柔韧性问题，是平衡不好

可能是方法没有找对吧，如果没有找到有效的方法成绩很难提高，我也认为天赋占了很大一部分，但我觉得天赋再不好找对方法50自进35秒肯定没有问题的。多练核心力量，让身体在水中不要变形扭曲

协调性很重要，自由泳其实对柔软性要求的不是很高，不到50岁以后应该没什么大问题。

要说游泳对柔韧的要求无非是直划时手在水中的折臂动作，腿下沉说明你没有掌握平衡的时机和方法，也就是姿势不对，可以看看全浸

太硬了的话，游不好的。
飘都沉，就是身体伸展的不好，努力伸展。

俯漂时腿早早下沉，我之前也是这样，当时我是认为我的腿太沉。有一年时间我都这么认为。但后来我发现情况有所改善。感觉这个身体要伸展开来，而且要做到身体直而肉松，腿才不会这么长下沉。如果身体伸直得太僵硬的话，反而不行。要直而放松

柔韧性不是游泳的全部！在你练习打腿、拧腰、转肩、划臂的过程中会逐渐改善的。陆上练习也要练

感觉不需要太多的柔韧性，你多练练，柔韧性也会慢慢提高