游泳柔韧性如何进行锻炼

火箭鱼 · 火箭鱼发表于 2016-7-21 13:34:46

我认为柔韧性非常重要，柔韧性不好的人做不好超直阻力大，同样的速度要比别人花很大的力气克服阻力，还要花更多的力气尽量把身体拉直，太吃亏了

吴维佳 · 吴维佳发表于 2016-7-21 13:34:56

我感觉肩膀的柔韧性还是很重要，尤其是左肩转肩感觉明显不如右肩。

曙光初照优泳者 · 曙光初照优泳者发表于 2016-7-23 17:56:57

非常好的主题。谢谢。

曙光初照优泳者 · 曙光初照优泳者发表于 2016-7-23 17:57:42

Scofield 发表于 2016-7-21 13:33
没有绝对性对普通人而言暴力游也能50米进30秒对专业运动员来说柔韧性非常重要其实专业运动员都可以去 ...

楼主说的好。

曙光初照优泳者 · 曙光初照优泳者发表于 2016-7-23 17:58:32

吴维佳发表于 2016-7-21 13:34
我感觉肩膀的柔韧性还是很重要，尤其是左肩转肩感觉明显不如右肩。

能详细说说吗？谢谢。

曙光初照优泳者 · 曙光初照优泳者发表于 2016-7-23 17:59:50

Phenix 发表于 2016-7-21 13:34
俯漂时腿早早下沉，我之前也是这样，当时我是认为我的腿太沉。有一年时间我都这么认为。但后来我发现情况有 ...

谢谢楼主的话。！!

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