楼主: 一纸离人醉

[游泳达人] 暑假最后一次自由泳,求指教

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大脸淫贼 发表于 2016-8-23 17:52:43
整体不错,有模有样
 楼主| 一纸离人醉 发表于 2016-8-23 18:28:22 悠游客户端
额,感觉这个问题一直困扰我,如何推完呢?原来也有老师指出过,但我就是改不过来....
 楼主| 一纸离人醉 发表于 2016-8-23 18:31:23 悠游客户端
谢谢指出,以前也有老师指出推水不完整,我也想改,都是一直没有纠正过来,还想问一下,都说自由泳推水是动力主要来源,为什么我感受不到呢?
 楼主| 一纸离人醉 发表于 2016-8-23 18:37:45
灰熊喱嗨 发表于 2016-8-23 15:15
如何理解自由泳六次打腿技术
https://www.xmswim.com/forum.php? ... id=267001&fromuid=1
(出处: 悠游网) ...

非常感谢灰熊老师的细心指导和照顾、我一定努力练习,更上一层楼,我爱自由泳!
路易 发表于 2016-8-23 19:18:14
游得不错。值得学习!!
愚人 发表于 2016-8-23 19:33:22
赞,大量练习,会找到感觉的。
小川 发表于 2016-8-23 20:25:45
练得还算正路,注意屁股和腿,腿要稳定地一直打,屁股稳住。注意力首先放在稳定的体位上,其次在划水上,不是移臂。
班班 发表于 2016-8-23 21:05:18
难得遇见高手,高,实在是高!
聒噪的乌龟 发表于 2016-8-23 21:50:55
好好练练基本功和分解动作,应该练出来了
清澈的水 发表于 2016-8-23 22:43:55
一纸离人醉 发表于 2016-8-23 18:31
谢谢指出,以前也有老师指出推水不完整,我也想改,都是一直没有纠正过来,还想问一下,都说自由泳推水是动 ...

推水后半部分依靠你的小臂协调身体,推水到肚脐附近的时候,手是向体侧划。这是推水的末段。但实际上推水的感受就是平行于中轴直直的向后,没有任何侧向动作。如果髋部让出足够的角度,推水会更远些。如果髋部让出的角度不够,就是视频上看到的侧划,实际上是不能向后了,只好出水。只是一个出水的动作而不是推水的动作----不是向外侧划手而是让手臂出水----不是手臂的用力而是肩背的用力。

点评

非常感谢,分析得很到位。  发表于 2016-8-24 11:01
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