暑假最后一次自由泳，求指教

整体不错，有模有样

额，感觉这个问题一直困扰我，如何推完呢？原来也有老师指出过，但我就是改不过来....

谢谢指出，以前也有老师指出推水不完整，我也想改，都是一直没有纠正过来，还想问一下，都说自由泳推水是动力主要来源，为什么我感受不到呢？

灰熊喱嗨 发表于 2016-8-23 15:15
如何理解自由泳六次打腿技术
http://www.xmswim.com/forum.php? ... id=267001&fromuid=1
(出处: 悠游网) ...

非常感谢灰熊老师的细心指导和照顾、我一定努力练习，更上一层楼，我爱自由泳！

游得不错。值得学习！！

赞，大量练习，会找到感觉的。

练得还算正路，注意屁股和腿，腿要稳定地一直打，屁股稳住。注意力首先放在稳定的体位上，其次在划水上，不是移臂。

难得遇见高手，高，实在是高！

好好练练基本功和分解动作，应该练出来了

一纸离人醉 发表于 2016-8-23 18:31
谢谢指出，以前也有老师指出推水不完整，我也想改，都是一直没有纠正过来，还想问一下，都说自由泳推水是动 ...

推水后半部分依靠你的小臂协调身体，推水到肚脐附近的时候，手是向体侧划。这是推水的末段。但实际上推水的感受就是平行于中轴直直的向后，没有任何侧向动作。如果髋部让出足够的角度，推水会更远些。如果髋部让出的角度不够，就是视频上看到的侧划，实际上是不能向后了，只好出水。只是一个出水的动作而不是推水的动作----不是向外侧划手而是让手臂出水----不是手臂的用力而是肩背的用力。