学练打腿后的放松游

雪莲儿 · 雪莲儿发表于 2017-6-9 15:24:11

做不做得好，能做到什么程度，那是能力问题。但有没有主动去做，是意识问题。

瞎ice娃娃 · 瞎ice娃娃发表于 2017-6-11 19:43:39

游泳这东西最难的就是：以为自己像鱼一样游，其实录了像一看感觉现实还真残酷。

amoyjamie · amoyjamie 发表于 2017-6-13 13:44:27

自由泳关键是学会重心转移

小鳗鱼 · 小鳗鱼发表于 2017-6-19 09:37:45

自由泳是一个长期练习点滴积累的过程。包括动作，意识，体能，身体改变等等。要经过很多的练习，领会到很多知知，然后又抛弃很多不适合自己的游法。然后又来游泳网看帖讨论。慢慢地几年过去了。你就可以水一下自己的经验了

江中魔鱼 · 江中魔鱼发表于 2017-6-22 14:38:14

身体平直，游进直线是任何练习中都必须注意的。

sevenswim · sevenswim 发表于 2017-6-23 10:57:32

谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点！

左右瞳 · 左右瞳发表于 2017-6-28 14:21:02

心得分享：自由泳打腿是训练腰腿张力和弹性的，绷不紧都是白练。不用管别的，尽力把腿伸直和身体成一直线，然后小幅度爆打。不需要多大力量，但是要快，快不起来就是筋没有拉紧。一开始可以趴在池边练，能坚持几秒算几秒。

天成 · 天成发表于 2017-7-3 22:20:48

多把重心放在练习自由泳腿部动作

lsgd · lsgd 发表于 2017-7-21 20:43:24

先把基础打好。扶板打腿是基础中的基础把这个动作练熟以后会很轻松，一起努力

phillipz · phillipz 发表于 2017-7-22 08:11:10

自由泳遇到困难这不是问题，问题是遇不到困难，按照自由泳要领继续练就行了，千万别只看视频！

[中阶泳者] 学练打腿后的放松游