学练打腿后的放松游

做不做得好，能做到什么程度，那是能力问题。但有没有主动去做，是意识问题。

游泳这东西最难的就是：以为自己像鱼一样游，其实录了像一看感觉现实还真残酷。

自由泳关键是学会重心转移

自由泳是一个长期练习点滴积累的过程。包括动作，意识，体能，身体改变等等。 要经过很多的练习，领会到很多知知，然后又抛弃很多不适合自己的游法。然后又来游泳网看帖讨论。慢慢地几年过去了。你就可以水一下自己的经验了

身体平直，游进直线是任何练习中都必须注意的。

谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点！

心得分享：自由泳打腿是训练腰腿张力和弹性的，绷不紧都是白练。不用管别的，尽力把腿伸直和身体成一直线，然后小幅度爆打。不需要多大力量，但是要快，快不起来就是筋没有拉紧。一开始可以趴在池边练，能坚持几秒算几秒。

多把重心放在练习自由泳腿部动作

先把基础打好。  扶板打腿是基础中的基础 把这个动作练熟 以后会很轻松，一起努力

自由泳遇到困难这不是问题，问题是遇不到困难，按照自由泳要领继续练就行了，千万别只看视频！