蝶泳视频，老师们帮看看我的动作

这是为什么教练让降低头部位置的原因。

前扑的时候，腰部用力，意念上不是把手往前扑，而是把身体往后伸

这是初级蝶泳，需要多练一些分解动作训练，不要急于游太多的蝶泳配合动作。

这是初级蝶泳，需要多练一些分解动作训练，不要急于游太多的蝶泳配合动作。

带上脚蹼多练蝶泳分解动作，波浪动作练习。

动作太硬，不太合水，增加柔韧性训练可能会管用。