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蝶泳在水池深2米与三米的水流是不一样的!
楼主:
小鹰★
[讨论]
蝶泳在水池深2米与三米的水流是不一样的!
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纪扑塞
发表于 2017-9-25 23:39:39
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蝶泳划臂是靠身体波浪带动的,不要刻意摆姿势,不要注意手臂,手臂要放松,不要和身体较劲。
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风声边界
发表于 2017-9-26 09:33:34
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各位蝶版泳友注意哦,50米扶板蝶腿1分钟要很轻松才行,不然蝶泳配合一定是扑腾。
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海帆
发表于 2017-9-26 11:11:11
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柔韧性决定压胸的程度,但压与不压是节奏上的巨大区别。压的幅度不够可以二次腿轻一些,二划一换气。
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小川
发表于 2017-9-26 12:45:17
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蝶泳俯冲是错误的,别说动作,连俯冲的意识都不能有。手前扑时,身体是后缩的,头前动作要保证尽快压胸手臂挂住水,就像挂在单杠上的感觉差不多。
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清澈的水
发表于 2017-9-26 14:41:17
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谢谢蝶泳版悠友们的倾情分享!
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左安安
发表于 2017-9-26 15:36:02
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蝶泳俯冲是错误的,别说动作,连俯冲的意识都不能有。手前扑时,身体是后缩的,头前动作要保证尽快压胸手臂挂住水,就像挂在单杠上的感觉差不多。
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橘子
发表于 2017-9-26 16:46:06
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浮板蝶腿大家还是要重视多练习的!
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布川内酷
发表于 2017-9-26 17:01:15
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蝶腿的用力不是上下使劲扇扇子,而是钻。蝶腿的精髓在于“钻“, 横向发力一定要轻柔连续,把爆发力集中到纵向上。
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可可
发表于 2017-9-26 17:10:19
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蝶泳腿和蝶泳有点区别的,你可以把蝶泳理解成轮流一次平打一次向上打的蝶泳腿。主要就是要求一次腿完了之后大幅压胸来改变第二次腿的方向。
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独飞的叶子
发表于 2017-9-26 17:22:25
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蝶泳的最高境界是屁股的高度能稳住不动,起伏为零。
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