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[初阶泳者] 游泳基础技术学习-流线型360°旋转-四式泳姿

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天一楼 发表于 2017-11-29 12:22:53
自由泳节奏的好坏就是看1. 一手结束划水,另一手能否马上开始2. 开始划水的着力点是否在头前3. 划水速度是否均匀
小静 发表于 2017-11-30 09:29:18
打腿是本,是基础,跳过几万米的打腿 ,去做其他动作训练,尤其是手臂,转肩等训练,都是将大楼往沙地上造,最终都是白练.就算颤颤微微的大楼,也是畸形的
hog 发表于 2017-11-30 15:03:43
建议大家学了游泳网视频后,能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些
苏小钰 发表于 2017-11-30 15:43:13
自由泳多练腰腿没有错的,手更要注重划水。
sevenswim 发表于 2017-12-1 09:00:36
没学会的自由泳都是累的,打腿费体力,配合游不经济。
躺着也中枪 发表于 2017-12-1 16:28:10
自由泳腿功是一方面,更重要是意识。让自己圆木滚动的。练单臂就是掌握如何在稳住髋部的情况下解放一只手。一只手一只手逐步解放出来,自由泳就能配合了。
celia 发表于 2017-12-5 18:42:24
练习自由泳没有什么哪个更重要哪个值得特别深探讨的,都是一步一步来的,一步一步领悟的。练打腿是为了训练在打腿时保持正常超直,练单臂是为了训练动上身的时候不影响中轴打腿,而不是练划水力量。一环扣一环,就是为了练出好的动态流线型。
五儿 发表于 2017-12-5 21:18:34
谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点!
南希 发表于 2017-12-6 09:29:26
多把重心放在练习自由泳腿部动作
唐泳 发表于 2017-12-6 17:54:29
这里专业的标准和我们业余的标准是不一样的,我还不会游自由泳的时候,感觉会游泳就满足了,但是,学会后就对专业的标准感兴趣了,但我知道,有些自由泳爱好者练一辈子也达不到专业的水平,乐在其中就好。
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