2018的第一次游泳视频，请各位指点如何改进！

这里就说一个 lead arm anchored
指的就是前伸手臂
你观察一下
手臂前伸时。头部做什么，异侧手做什么

anchored是锚定的意思。在成就游泳冠军中也一直强调。

成就游泳冠军-青少年自由泳技巧练习全译中文版
https://www.xmswim.com/forum.php? ... 87126&fromuid=1
(出处: 悠游网 X Master Swim)

鱼人 发表于 2018-1-2 10:05
这里就说一个 lead arm anchored
指的就是前伸手臂
你观察一下

我的前伸手臂有点下沉,也没伸直,头有点抬的意思.右手在准备移臂.   

dhlhwxj105 发表于 2018-1-2 10:18
我的前伸手臂有点下沉,也没伸直,头有点抬的意思.右手在准备移臂.

[悠游游泳课堂]悠游俱乐部游泳教学系列专题视频-自由泳课程 step by step(愚人教练)
https://www.xmswim.com/forum.php? ... 10168&fromuid=1
(出处: 悠游网 X Master Swim)
看下我的教程

[高清视频]厦门游泳俱乐部爱好者-清澈的水 DV 档案第三季(更新中.._)
https://www.xmswim.com/forum.php? ... =5947&fromuid=1
(出处: 悠游网 X Master Swim)
我的手臂前伸也是不足。主要在核心力量和腿和划水
50m长池成绩。24”8

谢谢各位教练，有大家的帮助，我相信自己2018一定会进步的！

dhlhwxj105 发表于 2018-1-2 22:55
谢谢各位教练，有大家的帮助，我相信自己2018一定会进步的！

自由泳-不打腿的稳定性
https://www.xmswim.com/forum.php? ... 67430&fromuid=1
(出处: 悠游网 X Master Swim)
这个和你腿有点象。你可以看看缺了什么

http://v.youku.com/v_show/id_XMTcxNTc2NDAwOA==.html?spm=a2h0k.8191407.0.0&from=s1.8-1-1.2

从扶版腿开始一点一点把上身动作加上去，其他动作一律抛弃.肩膀转动不够。
前伸过少。抱水没有
腿部打水制约