Bruno自由泳-头部和呼吸的处理细节

林琳

我们放大Bruno的头部时，我们注意到的第一件事就是他的呼吸很快。快速呼吸对超高速游泳非常有利。短距离运动员的转头很快，他们必须快速呼吸，以保持他们的节奏和节奏。所以，为了准备高速游泳，Bruno练习即使在慢速游泳时也要快速呼吸。当他加快他的速率，快速呼吸将是本能。

对Bruno来说，快速呼吸不仅仅是把头快速转向换气。这也 把头快速回到眼睛向下的位置。再次，他练习转和回在低速中，这样速度会在竞赛中。

在缓慢的速度，Bruno的头有点上升到换气，但这将会失去竞赛速度。值得注意的不是上升，而是Bruno被称为“延迟”呼吸的事实。通常，这是教练可能试图解决的问题。但在Bruno的情况下，呼吸迟缓，因为它很快，所以有价值。延迟允许他保持水平的身体线多0.5秒。呼吸的快速使他能够快速回到身体水平线。这有助于他把恢复的手臂伸长一点。

当他没有呼吸时，Bruno努力保持头部在一个舒适的位置，稳定他的身体，并帮助他锁定完全伸展并立即抓水。

最后一件要注意的是Bruno的连续呼气。这意味着当头部转动时，他会准备好快速吸气。

学习，学习，再学习。