从零开始学游泳

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清澈的水 发表于 2021-1-5 10:35:06
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从零开始学游泳

作者介绍

[日] 堀内善辉
1965年4月29日生。9岁时开始在NAS游泳学校(现MYS国立游泳学校)学习游泳。曾获得日本奥委会举办的青少年游泳比赛的头等奖项,中学时打破了1500米短道自由泳的日本纪录。在其他各项比赛中也多次获奖。曾经在日本体育设施运营株式会社进行青少年的体育指导工作,2003年开始担任MYS国立游泳学校法人代表。
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游泳是不分运动等级,无论大人还是小孩,在各种年龄段都可以享受的运动。在水中运动不会给腰部和腿部造成负担,并且能够在不给身体带来很大负担的情况下提高体力、促进健康。这本书是给抱着“想要记住更多的游泳方法,享受游泳的更多乐趣”、“想要游得更快”的想法的读者们编写的。《从零开始学游泳:仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全图解》介绍了即使是新手也很容易懂的四种泳姿的基础知识,以及能提高游泳速度的技巧。泳姿虽然不同,但是游泳的基础知识是共通的。记住身体动作的诀窍,来试着挑战不同的游泳方法吧!即使现在只会自由泳,也一定可以马上学会其他的泳姿的!

链接:https://pan.baidu.com/s/1kRr8kv0NxJMpzpugmGeWeA
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huo-lu-en 发表于 2021-10-3 12:40:40
十分感谢分享这份资料文献在这里快速回复#
sfsjz 发表于 2021-1-23 23:43:06
好书看一看
wdzsshy 发表于 2021-2-5 10:59:54
好好学习提升自我。
Shawn0127 发表于 2021-3-10 14:35:29
好吧,放低心态清空自己,重新学习
xs007 发表于 2021-4-9 19:33:58
{:7_177:}{:7_177:}
dpttdergo 发表于 2021-4-17 21:46:52

好书, 多谢多谢
heavne 发表于 2021-6-3 13:50:45
很想拜读一下
fenghaofenghao 发表于 2021-8-17 18:16:38
我要仔细看看,研究一下
wgf2999 发表于 2021-8-27 12:54:14
多谢楼主分享v
15990111539 发表于 2021-9-7 16:43:58
RE: 从零开始学游泳 [[url=]修改[/url]]
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游泳科学:优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导 是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新,以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起,通过科学图表与数据分析,将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法,包括泳池训练和陆上训练两部分,旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系,有效提升游泳运动表现。
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