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此人很懒,什么也没有留下
2025-07-02
《泳池边辅助练习手段图解/高等教育体育专业通用教材》向介绍如何改善核心肌群的力量。在水中更好地保持姿势,提高起跳和转身的爆发力,以及增强划臂的柔韧性和有效性。这些训练专门为4种游泳竞技方式、短距离或长距离比赛以及避免常见损伤而进行设计。超过115个练习,同时包括陆上和泳池训练以及全年训练计划,《泳池边辅助练习手段图解/高等教育体育专业通用教材》是各个层次水平的游泳运动员全面的训练指导教材。
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