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天生小浪子 关注Ta
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[训练计划] 动态拉伸Part.5

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天生小浪子 显示全部楼层 发表于 2021-11-14 17:35:28 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
动态拉伸第五期，此次动作有斜方肌拉伸和坐姿颈部回旋
不光是训练之前，在学习或者工作之余也可以坐在凳子或者垫子上尝试完成此练习
放松颈部之后再进行高效的学习、运动吧！！

GettyImages-548563931stretchbeforeaswim-56d4c3ff3df78cfb37d9230b.jpg
现在就加入悠游家园，写游泳日志，结识天下泳友，自由自在！
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