中国游泳队专刊2022年第4期

小编悠游

            

1.视频：游泳运动员弹力带力量训练

2.2022年度日本泳联选手选拔赛规则——2022年度最重要大赛为游泳世锦赛和亚运会

3.濑户感染新冠后复出首秀，女子15岁小将混合泳崭露头角

4.日本蛙泳名将渡边一平因训练受伤将缺席3月举办的游泳世锦赛选拔赛

5.美国和澳大利亚游泳信息：名将莱德基比赛成绩突出

6.心理训练小文章：速度知觉-视频观看训练法

1. 视频：游泳运动员弹力带力量训练

视频看点：

采用的器材：拉力带。

练习内容：肘部固定的后推拉力带练习（KeepElbows Fixed & Extend Arm Forcefully）、站立拉力带练习（Standing"Prone Grip"Row）、站立单臂飞鸟（Reverse"Low-to-High"Fly）等。

本视频练习内容为上肢拉力带的各种练习，通过不同类型的拉力带练习，达到锻炼巩固肩部的肌肉，预防肩部损伤，达到提高自身运动成绩的目的。

2. 2022年度日本泳联选手选拔办法

2022年度最重要大赛为游泳世锦赛和亚运会

◆第19届游泳世锦赛（匈牙利布达佩斯6月18日--6月25日暂定）

选拔办法：

选拔赛为国际大赛派出选拔赛（2022年3月2日--5日，辰巳国际游泳场）。

选拔按照第19届游泳世锦赛竞赛规则进行，根据日本泳联选手选拔委员会制定的组队方针（由日本泳联批准）综合判断实施选拔。

接力选拔另行研究决定。

*凡突破派出标准Ⅲ的选手即获得亚运会代表名额。

*东京奥运会出场选手在奥运会获奖牌项目可直接获得名额。

◆第19届亚运会（中国杭州9月11日--9月16日）

选拔赛办法：

第一次选拔赛为国际大赛派出选拔赛（2022年3月2日--5日，辰巳国际游泳场）。

追加选拔赛为日本游泳锦标赛（2022年4月28日--5月1日，横滨国际游泳场）。

选拔赛按照第19届亚运会竞赛规则进行，根据日本泳联选手选拔委员会制定的组队方针（由日本泳联批准）综合判断实施选拔。

组队人数需经JOC（日本奥委会）批准。

接力选拔另行研究决定。

*日程上原因，不能参赛国民体育大会。

◆第31届世界大学生运动会（中国成都6月27日--7月3日）

选拔赛规则：

选拔赛为国际大赛派出选拔赛（2022年3月2日--5日，辰巳国际游泳场）。

选拔赛按照第31届世界大学生运动会竞赛规则进行，根据日本泳联选手选拔委员会制定的组队方针（由日本泳联批准）综合判断实施选拔。

参赛资格为在校大学生（在日本泳联学术委员会注册者）或大学毕业后3年以内（突破派出标准Ⅲ者）。

年龄18--26岁（1996年1月1日生，至2004年12月31日生）

接力选拔另行研究决定。

组队人数需经JOC（日本奥委会）批准。

*游泳世锦赛、世界青少年锦标赛将分别进行选拔

◆第8届世界青少年锦标赛（俄罗斯喀山8月23日--28日）

选拔赛规则：

选拔赛为日本游泳锦标赛（2022年4月28日--5月1日，横滨国际游泳场）。

选拔赛按照第8届世界青少年锦标赛竞赛规则进行，根据日本泳联选手选拔委员会制定的组队方针（由日本泳联批准）综合判断实施选拔（1项目1国限2名）。

参赛资格为FINA规定的女子14- -17岁、男子15- -18岁（女子2005年- -2008年、男子2004年--2007年）

*选拔赛对象为高中生或以下

组队人数未定。

世锦赛出场者可参赛。

*参赛亚运会需另行选拔。

确认有意参加本赛者。

*日程原因，不能出赛全国初中、高中游泳赛和夏季青少年奥林匹克赛。

                     

3.濑户感染新冠后复出首秀，女子15岁小将混合泳崭露头角

--第37届KONAMI公开赛比赛简介

（Konami open，2022年2月19、20日）

日本Konami游泳公开赛2022年2月19--20日在东京辰巳国际游泳馆举办，本次比赛由东京都游泳协会主办，是日本泳联公认的赛事之一。本次比赛因新冠疫情管控，入场人数受到严格限制。

本次比赛的参赛人员从小学生至日本代表选手都有，以初、高中生居多。

比赛亮点：

濑户大也

参加男子400米个人混合泳预赛，成绩4:15.86，但个人原因未参加决赛。本次成绩是第1名，比第2名快10s以上，濑户表示成绩不好也不坏。

濑户大也自从1月份感染新冠肺炎后已经顺利康复参加训练和比赛。时当新冠肺炎症状较轻，在饭店隔离休养期间仍坚持力所能及的训练，例如:将病床前部抬高，支撑身体，做一些力所能及的伸展练习等。

赛后濑户大也采访表示：参加本次比赛主要是为备战3月2日举行的世锦赛选拔做准备。谈及俄罗斯奥林匹克队瓦利耶娃兴奋剂事件，他表示：“说实话，发生兴奋剂这种事情，这与她15岁年龄没有太大关系。世界顶尖选手应时刻注意入口的东西”。濑户大也强调了饮食方面必须负起责任的必要性，平时运动员本人要非常注意饮食安全，凡开封的食品决不入口。

成田实生
15岁的成田实生破赛会纪录并夺得冠军。在女子200米个人混合泳比赛中成田实生以2:12.42成绩打破赛会纪录并夺得冠军，在女子400米个人混合泳决赛中又以4:40.86成绩打破日本中学生纪录夺得冠军。这次成绩距亚运会（9月11--16日）内定派出标准仅差0.84s。超过其他高中、大学参赛者。她希望在3月2日世锦赛选拔赛希望能获得代表资格。


现在读初三的成田实生在去年6月的日本游泳锦标赛中崭露头角，紧随第1名大桥悠依获得第2名，本次比赛成绩又进一步。

成田实生

其余参赛日本代表成绩：
女子50米自由泳，五十岚千寻25.36夺冠，青木智美25.72。
女子100米自由泳，青木智美55.71夺冠。
男子50米自由泳，中村克22.13夺冠。
男子200米自由泳，江原骑士1:47.12夺冠。
男子100米蛙泳，佐藤翔马1:00.54夺冠。

2月19日讯，前男子200米蛙泳世界纪录保持者渡边一平发消息称，因训练不小心受伤，将缺席3月2日举办的游泳世锦赛（6~7月，布达佩斯）代表选拔赛。渡边感到绝望。“因自己训练中不小心，造成左胫骨骨挫伤和左膝内侧侧副韧带损伤”。向支持自己的粉丝道歉，并表示将专心治疗，在伤愈后重回赛场。


渡边2017年1月破男子200米蛙泳世界纪录。2017、2019年世锦赛铜牌。2021年代表选拔赛落选，未能参加东京奥运会。

5.美国和澳大利亚游泳信息

2022年南区南部锦标赛（Southern Zone South Sectional Champs）

名将莱德基和德雷塞尔参加，成绩表现优异，特别是莱德基状态神勇，获得5个第一，成绩远超对手。

200自决赛1:54.66第一

800自8:11.83第一

比赛时间：2月15--至2月19日

图为凯特·道格拉斯，马特·莱利拍摄

*注：ACC为NCAA全美大学生体育联赛最高级别赛事的大西洋海岸分区赛。

2022年PAC 12女子游泳和跳水锦标赛

地点：华盛顿联邦路惠好县水上运动中心

在2月25日100码蝶泳决赛中，斯坦福大学的新生托里·胡斯克和队友里根·史密斯进行激烈对决。胡斯克以49.43（22.77/26.66）成绩荣获冠军，这个成绩是美国高校新生入学比赛中有史以来最快的，这次成绩超过东京奥运冠军玛格内尔新生入学时的成绩。可见她的潜力不可估量。该成绩在全美大学生体协会（NCAA）排名第一，胡斯克与Kelsi Dahlia并列NCAA历史上第五名。史密斯则惜败位列亚军，成绩为49.87（23.47/26.40）。

注：PAC 12为NCAA全美大学生体育协会最高级别赛事太平洋十二校联盟。

澳大利亚游泳信息
2022 年澳大利亚游泳锦标赛将从最初的 4 月移至现在的 5 月 17 日至 5 月 22 日举行，作为唯一的选拔赛资格赛。它们仍将在阿德莱德的南澳大利亚水上运动和休闲中心举行。2022 年澳大利亚游泳锦标赛将在澳大利亚的 Amazon Prime Video 上独家播放。

6.心理训练小文章：速度知觉-视频观看训练法

视频观看训练法：通过观察视频中的物体运动，判断一定时间后该物体所在的位置，多次练习，进而提升个体速度知觉能力。
步骤如下：
（1）准备一段完整的比赛视频材料，项目最好符合本人从事的专项，要求要有完整的位移过程，例如自由式滑雪空中技巧项目，运动员从起点出发，经过下坡达到跳台起跳的过程（例如：50米自由泳比赛的全过程）。
（2）观看视频，在运动员出发一秒后，闭上双眼，同时脑中要构想出与视频相同的情境，想象运动员的移动速度，当脑中的运动员达到跳台顶点时，睁开双眼，判断脑中想象的运动员与实际视频材料中的运动员到达跳台顶点时间的误差。
（3）不断重复步骤（2）中的操作，尽量做到脑中想象的运动员与视频材料中的运动员到达跳台顶点的时间相同，该方法可以有效提升运动员速度知觉能力。
如果不方便准备视频材料，可以在实际训练中进行，如观察队内队员训练时的过程，当队员出发一秒后，闭上双眼，采用上述方案相同的步骤，判断脑中想象的速度与队员实际速度的差异；也可以在生活中观察移动的物体，如汽车，骑行的人，步行者等，将脑中想象的速度与实际速度进行比较，提升速度知觉能力。

                                        --本文心理学博士赵琦提供