初学全浸自由泳的感觉：确实省力，但也确实不怎么快~

卡帕多西亚

小弟学习全浸差不多两个月吧，基本隔两天去游一次，是看着terry 的视频教程和 竹内的教程学的
练习的是二次腿式的全浸~


收获：
高肘移臂应该是做到了，并且感觉到了重心前移的感觉 ，比我以前游蛙泳，和仰泳都要省力，利用身体的转动来换气也应该是做到了，头部没有上抬，换气的动作和时机都感觉比较自然。

自己发现的问题：
看了竹内的二次腿配合时机，并尝试努力的做到，也感觉到了些许滑行的感觉，但不是很明显，没有一下一下往前窜的感觉~还有二次腿练久了以后右脚的脚踝有点疼~

全浸手臂在水下划水的路线还有与打腿配合的时机我没有掌握，有时一侧身手掌就不是指向池底背向池壁了~

现在游全浸的速度跟我游蛙泳的速度也快不了多少~[s:41]

不知道问题可能出在哪里，如何改正，大家帮帮忙~！

腿比较重要.

最好没有一下一下往前窜的感觉,我感到匀速会好些