小弟学习全浸差不多两个月吧,基本隔两天去游一次,是看着terry 的视频教程和 竹内的教程学的
练习的是二次腿式的全浸~
收获:
高肘移臂应该是做到了,并且感觉到了重心前移的感觉 ,比我以前游蛙泳,和仰泳都要省力,利用身体的转动来换气也应该是做到了,头部没有上抬,换气的动作和时机都感觉比较自然。
自己发现的问题:
看了竹内的二次腿配合时机,并尝试努力的做到,也感觉到了些许滑行的感觉,但不是很明显,没有一下一下往前窜的感觉~还有二次腿练久了以后右脚的脚踝有点疼~
全浸手臂在水下划水的路线还有与打腿配合的时机我没有掌握,有时一侧身手掌就不是指向池底背向池壁了~
现在游全浸的速度跟我游蛙泳的速度也快不了多少~[s:41]
不知道问题可能出在哪里,如何改正,大家帮帮忙~! |