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初学全浸自由泳的感觉:确实省力,但也确实不怎么快~

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卡帕多西亚 显示全部楼层 发表于 2010-10-4 23:16:01 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
小弟学习全浸差不多两个月吧,基本隔两天去游一次,是看着terry 的视频教程和 竹内的教程学的
练习的是二次腿式的全浸~


收获:
高肘移臂应该是做到了,并且感觉到了重心前移的感觉 ,比我以前游蛙泳,和仰泳都要省力,利用身体的转动来换气也应该是做到了,头部没有上抬,换气的动作和时机都感觉比较自然。

自己发现的问题:
看了竹内的二次腿配合时机,并尝试努力的做到,也感觉到了些许滑行的感觉,但不是很明显,没有一下一下往前窜的感觉~还有二次腿练久了以后右脚的脚踝有点疼~

全浸手臂在水下划水的路线还有与打腿配合的时机我没有掌握,有时一侧身手掌就不是指向池底背向池壁了~

现在游全浸的速度跟我游蛙泳的速度也快不了多少~[s:41]

不知道问题可能出在哪里,如何改正,大家帮帮忙~!

精彩评论2

轻舞云沙 显示全部楼层 发表于 2010-10-5 18:56:52
最好没有一下一下往前窜的感觉,我感到匀速会好些
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