[教练档案] [高清视频]厦门悠游俱乐部爱好者技术示范-清鱼 DV 系列档案

  [复制链接]
清澈的水 发表于 2011-2-27 11:55:02
18203 10
[高清视频]厦门悠游俱乐部爱好者技术示范-清鱼 DV 系列档案
 楼主| 清澈的水 发表于 2011-2-28 14:08:47
自由泳拖腿动作示范
青色子弹 发表于 2011-2-28 22:44:22
清水老妈!/mg_ding.gif/mg_ding.gif/mg_ding.gif
快乐悠悠 发表于 2011-3-1 00:44:05
海底老妖 发表于 2011-3-9 00:12:19
姿态优美。{:7_182:}
Gel 发表于 2013-1-30 18:48:26
老妈妈
雾之云 发表于 2014-6-18 11:28:16
地动作不规范的示范啊
付丰计 发表于 2014-6-21 22:00:24
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
cai121513 发表于 2017-9-17 09:46:12
非规范动作不要误导新人好么,随便看下就发现蛙泳手高肘一点都不明显
kidding 发表于 2017-11-9 11:19:18

感谢楼主分享,下载学习
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

这是一本系统讲解开放水域游泳的完全指南。本书共分10章,以自由泳为例,全面介绍了开放水域游泳的技术要领、训练方法以及注意事项,具体内容包括开放水域游泳的基本技巧、划水技术、身体姿势、呼吸方法、打腿技术、时间与节奏、转身技巧、比赛时的注意事项、技能与适应性训练及柔韧性训练等。 本书适合广大的游泳爱好者,尤其是喜欢开放水域游泳的爱好者及铁人三项爱好者学习阅读。
开放水域游泳完全指南
¥免费 铁人三项爱好者
初级 类型:游泳训练
立即学习 561人已学习
游泳突破系列图书共有3册,分别从游泳提速秘诀、精进技术以及精准训练3个方面全面讲解了自由泳的技术及训练。本书为靠前册,主要介绍了自由泳的姿势动作及提速秘诀,是核心也是关键的基础知识。全书共分9章,包括泳池里的80/20法则,决定速度的游泳方程式,提高速度的关键要素,流体力学和推进理论,水下核心技术动作讲解及训练,力量、柔韧性和水感训练,科学的划水次数与周期讲解,以及游泳运动经历的变化等内容。本书适合广大游泳爱好者、铁人三项爱好者阅读。
游泳突破 提速秘诀
¥免费 自由泳提速秘诀
初级 类型:游泳训练
立即学习 1867人已学习
希拉?陶米娜著的《游泳突破精准训练(悦动空间游泳训练)》为第3册,主要介绍了自由泳的精准训练方法和训练计划,是对前两册中介绍的游泳技术的延伸。全书分为两大部分,靠前部分为技术手册,系统回顾了自由泳的核心技术要领和动作;第二部分为训练卡包,包括专业知识卡、分解练习卡、拉力带训练卡和训练计划卡。其中前3种分别讲解了训练时所需用到专业知识、分解动作以及陆地拉力带训练动作等内容,很后的训练计划卡则给出了一套完整的16周训练计划。 本书适合广大游泳爱好者、铁人三项爱好者阅读。
游泳突破(精准训练)
¥免费 精准训练自由泳
初级 类型:游泳训练
立即学习 1680人已学习

Powered by XmSwim! X3.2© 2001-2018 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号-3

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim