静式入水法 水上救生

入水法为从岸上进入水中的方法。入水法要做到迅速、安全、实用。救生入水法与竞赛跳水有相当大的差异性。救生入水时，保持注视目标最为重要。

图7-1

一、静入式：

为建立安全入水观念的一种入水方式，在不了解水中

情况下走近水边，以试探的方式一步一步的缓慢走入

水中，在游泳池，由扶梯入水，手握扶梯，背向泳池

缓慢入水，在池边入水时先缓慢的蹲下，坐在池边，

双腿伸入水中，双手撑在池边，转身背向泳池缓慢入

水（图7-1）。入水后，头部保持在水面，游向目标