所有的注意力集中到你的腿,快速游泳将帮助你增加你踢腿的有效性

我用力划水时肩部就疼痛，这篇文章又说到点子上了。
另外“你要把注意力分散在呼吸和打腿上”这就话很好

越紧张越不行  

既然交流马赫比处处回复可见

楼主太厉害了！楼主，真是太给力了！

根据海关监管机构监管局

谢谢。。。。那么好的资料。

这个一定要看看，很重要

看看也要回复。

打水打水，羡慕打水牛的人。

多学习多训练~~