图/全景 水上脚蹼 水上手蹼 浮力垫 浮力棒 沙滩伞 防滑鞋
夏天里,还有什么比游泳更爽的事!可是,不要以为游泳就是那么简单,穿个短裤往水里一跳就行了。如果你真这么想,就说明你需要更新游泳的观念了。游泳,要有激情!对生活有追求的人,永远不会放过任何一个追求更好体验的机会,在游泳这件事上也不例外。所以,是时候在去游泳之前,更新一下观念,给自己和家人采购一批更专业、更高级的装备了。
水上有氧健身运动
水上有氧健身运动?有些人一听到这个词,马上就会想到专业的健身教练和健身会俱乐部的健身课程,其实,在欧美国家,水上有氧健身运动是一项非常常见的运动,每个会游泳的人都可以做这项运动,根本不需要健身教练的指导,也不需要参加健身俱乐部,就像跑步一样,只要你愿意,你就可以做。当然,对于中国人来说,水上有氧健身运动还比较陌生,所以人们对这项运动常用到的辅助工具也所知不多,今天,我们就介绍一些这方面的辅助工具。有了它们,你会发现你的游泳时,其实可以有更多的乐趣。
水上脚蹼:这个像风车一样的东西,就是欧美人常用的水上脚蹼,是水上有氧健身器械之一,用法多样,例如可以拿在手上,加强手臂的锻炼,也可以配合一种特别的鞋套(学名叫“脚蹼固定器”)穿在脚上,模拟在水中漫步的动作或是踩水的动作,都可以加强腿部的锻炼。水上脚蹼和脚蹼固定器在国外使用得很多,很多水中瑜伽练习者都使用这些辅助器械,目前刚刚引入国内。
水上手蹼:也是水上有氧健身器械之一,像青蛙脚一样的设计,增加了手划水时的阻力,从而达到锻炼的效果。
防滑鞋:如果你踩着泳池底做运动,当然最怕滑倒,这双鞋就是专为这种情况而设计,可以让你在踩着泳池底的时候,同样站得稳稳的,而且这双鞋还能抗菌。有了这双鞋,在水里做瑜伽,你就能心无旁骛了。
潜水三宝
潜水,也是被很多人认为很高深的运动,其实只要一套“潜水三宝”,普通人也可以体验到潜水的乐趣。“潜水三宝”包括潜水面罩、呼吸管、一对潜水脚蹼。不要以为很贵,两三百元就可以拥有一套了。潜水三宝里,比较关键的是呼吸管的挑选,呼吸管有半干式的,上面有一个单项排水阀,可以通过口部的呼气把水从单项排水阀里排出去;还有湿管的,就是潜水者必须得自己浮到水面把管子里的水倒出来,这样就比较麻烦;还有全干式的,功能最好,不过价格也最贵。如果是偶尔玩一下的人,买半干式的就可以了;如果潜水技术很好,对价格又特别有要求的,就可以用湿管的;如果是专业的潜水者或者经常潜水的,就适合用全干式的。
让小孩不再怕水
很多家长都希望和小孩一起玩水,但是小孩怕水却让很多家长不知所措。现在就介绍一些帮助小孩亲近水的辅助工具,有了这些工具,你的孩子一定会愿意和你一起下水。
儿童防晒保暖游泳服:很多小孩怕水,是因为入水的那一瞬间,觉得水太凉了,这款专门为儿童设计的游泳服,采取拉绒面料,具有超高的隔热性和保暖性,无论是入水时还是出水时,都能保护好小孩身上的热量,不会让他感觉温度变化太大,保证小孩的舒适性,而且具有防风功能,出水时不容易着凉。此外,这款游泳服还有防晒功能,可以有效避免晒伤。码数从4岁到14岁。
小童浮力背心:小朋友怕水,很多时候是担心沉到水里去,这款浮力背心可以很好地解决这个问题,和普通的救生衣不同的是,它采取的面料密度很高,而且不会被硬物刺破。但是使用时一定要有大人陪同,因为不确定小孩在水里是仰卧的姿势还是俯卧的姿势。
臂带:套在小孩手臂上使用,可以增加小朋友的浮力。
腰带:套在小朋友腰上的,同样是增加小朋友的浮力。
浮力垫:这个浮力垫和普通浮力垫不同的是,每个浮力垫可以单独使用,也可以通过旁边的扣子扣在一起,这样就可以组合成多种造型,比如连成一张“大被子”,小朋友就可以趴在上面晒太阳了。
浮力棒:这个长长的泡沫棒在水中有一定的浮力,小朋友可以一边趴在上边一边踩水,增加水中游玩的乐趣;另外,这个浮力棒还可以成为水上有氧运动的辅助器械,增加水上健身推拉的阻力。
连接器:通过连接器,就可以把浮力棒拼成不同的造型。
重力环:这些不同颜色的重力环,每个都有不同的重力数值,放到水里后会沉到不同的位置,并竖立起来,引诱小朋友到水中去捡拾它们,从而增加小朋友在水中的乐趣,帮助他更加乐意进入水中。
夹腿胶:如果想让小朋友的游泳动作更标准,就可以用夹腿胶和手蹼的配合,达到训练游泳姿势的目的。
泳池毛巾:
去游泳,毛巾也非常重要哦。去不同的地点游泳,需要带的毛巾也不一样,泳池毛巾需要携带方便,吸水性好,快干;沙滩毛巾则需要能防风保暖。因为海滩风比较大,所以沙滩毛巾要更厚一点,颜色也更加鲜艳一点,以吻合比基尼的色调,而泳池毛巾则需要方便携带,叠起来后小小一卷,可以很快吸干水分,又可以很快晾干。
此外还有专为女性设计的裹胸式泳池毛巾、像睡衣一样的浴袍式泳池毛巾和小朋友适用的斗篷式泳池毛巾等。
沙滩帐篷:简易沙滩帐篷,让你的沙滩梦成为现实。折起来后就像一把大雨伞,携带和使用都很方便。
如何挑选泳镜?
挑选泳镜需要注意这样几个问题。第一是瞳距的调节,相对专业的游泳镜,瞳距都是可以调节的。此外,建议买之前,都要先量一下自己的瞳距,然后选适合自己的尺寸。好的泳镜,都是分大、中、小码数的。第二,是否有防污处理。第三,是否有近视的度数。第四,是否防紫外线。第五,是否防水面反光。第六,绑带部分是否是用纯天然硅胶制成,纯天然硅胶不容易导致过敏。功能越多、材料越好的泳镜,价格也就越贵。有的泳镜十几元,有的泳镜上千元,区别就在这些地方。
如何挑选泳帽?
要从舒适性、防水性和佩戴的容易度三个方面选择。
硅胶材质的:这种是最好的,紧密度高,防水性高,但是因为紧贴头部,所以戴的时候有点困难,而且戴上之后也感觉比较紧,适合经常游泳的专业人士佩戴。
有涂层的:防水性属于中等,因为接缝会渗水,但是取戴比较方便,舒适感中等。
网布面料的:舒适度是最高的,但是防水性和紧密性都是最差的。小朋友都要戴网布面料的,因为舒适度高。
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